카페인 과다 섭취 중독 증상

카페인 과다 섭취 증상 등에 알아보겠습니다. 카페인은 쓴맛이 있는 무색의 고체입니다. 커피의 열매나 잎, 카카오와 차 따위의 잎에 들어 있습니다. 흥분제나 이뇨제 등에 쓰입니다. 많이 사용하면 중독 증세를 일으킵니다.

카페인 긍정적 효과

카페인을 적당히 섭취하면 신경전달물질 분비를 자극해 피로해소에 도움을 줍니다. 이뇨작용을 통해 노폐물을 제거하는 데 도움을 주기도 합니다. 

카페인 과다 섭취 증상 

카페인을 과다 섭취하면 불면증, 불안감, 심박 수 증가. 메스꺼움, 위산과다 등을 일으킬 수 있습니다. 
 카페인 과다 섭취는 소아 청소년의 성장에 악영향을 미칩니다. 고카페인의 지속적인 섭취는 성장호르몬이 나오는 밤 10시경부터 새벽 2시까지 숙면을 방해해 성장 저하, 호르몬 불균형, 불면증 등을 일으킵니다. 임산부의 경우 카페인 과다 섭취로 빈혈, 불임, 자연유산, 저체중아 출산 등의 원인이 될 수 있습니다.

  카페인은 뼛속 칼슘을 몸 밖으로 내보내기 때문에 골다공증 등의 질환에 노출되기 쉽고 카페인이 위산 분비를 자극하기 때문에 위궤양이 있는 사람은 특히 주의해야 합니다. 또한 카페인이 든 에너지음료와 주류를 병행해 다량 섭취하면 심장박동 장애, 발작, 신장기능 장애 등의 부작용도 보고된 바 있습니다. 

카페인 중독 

카페인에 중독되면 신경과민, 근육경련, 가슴두근거림증, 불면증 등이 나타날 수 있습니다.  

카페인 중독 자가진단테스트 

• 카페인을 끊었을 때 두통, 피로, 의욕 상실 등의 증세가 있다
• 위장병 등 신체적인 문제가 있음에도 불구하고 카페인을 끊을 수가 없다 
• 카페인을 끊고자 하는 노력이 빈번히 실패로 돌아간다 
• 커피나 콜라 등 카페인 음료를 많이 섭취하더라도 잠을 잘 잔다